Yoga

Curso de Yoga

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El yoga es una disciplina que trata de cultivar el cuerpo, la mente y el alma. Surgió en la India y es una práctica de meditación muy común en el hinduismo.

Las posturas del yoga, llamadas asanas, son ejercicios que buscan conseguir el equilibrio. La respiración es parte esencial, ya que por medio de ella se consigue la relajación, y con ella la meditación.

Beneficios del yoga

  • Ayuda a mejorar el control de la energía vital 

  • Ayuda a combatir el estrés 

  • Ayuda a combatir el sobrepeso mejorando el estilo de vida con un mejor control de la alimentación 

  • Ayuda a evitar/combatir diversas enfermedades tales como: cáncer, depresión, ansiedad, problemas de sueño, etc.

  • Mejorar la flexibilidad